Gönnt Euch was!

Wenn es zeitlich geht, gönne ich mir Samstag morgens was - ganz für mich allein und es tut soooooo gut!
Ich gehe dann nämlich zum Pilateskurs, 1 Stunde lang Training auf höchstem Niveau und danach spüre ich jeden Muskel und fühle mich leicht und schwebend.
Das ist was ganz anderes, als wenn ich selbst Gymnastikkurse gebe. Dabei achte ich nämlich mehr auf die Teilnehmer als auf mich. Zu unterrichten macht auch Spaß, ich bin nach den 2,5 Stunden auch schön ausgepowert aber für mich persönlich ist es nicht so entspannend, der Kopf wird nicht frei wie beim Joggen und ich mache natürlich nur mir bekannte Übungen.

Ein paar Tipps: je mehr die zertifizierte Trainerin anleitet und korrigiert, desto besser für Euch. Denn nur so kann man korrekt und effektiv trainieren.
Ich muss einfach Werbung machen für Pilates, denn es gibt fast nichts, was so effektiv strafft und stärkt. Mit den verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Rolle oder Ring kann man abwechslungsreiche und sensomotorische Übungen durchführen.
Vor allem für Mütter ist Pilates ideal, denn Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur werden gestärkt und man entwickelt ein neues, gutes Körpergefühl.

Mädels, tut was für Euch!
Sucht Euch ein Pilatesstudio Eures Vertrauens und genießt!